終活チェックリスト2026――事務手続きと「想いを残す」項目の完全版

終活のチェックリストはネットにたくさんありますが、ほとんどが事務手続きだけで終わります。口座、保険、葬儀——どれも必要です。でも終活にはもう半分の項目があります。自分の物語を残す項目です。この記事では、事務手続きから「想いを残す」準備まで、順番にチェックできる終活チェックリストを作りました。

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ステップ1: 書く場所をひとつ決める

最初にやることは項目を埋めることではなく、埋める場所を決めることです。ノート一冊でも、アプリ一つでも構いません。大事なのは「ひとつ」であること。二か所に書いた終活情報は、必ずどちらかが古くなります。場所の選び方はエンディングノートをデジタルで書くという選択に書きました。

チェック: 書く場所を決めた / 開ける人を一人決めた

ステップ2: お金のアカウントをリストにする

銀行、証券、クレジットカード、借金。口座番号は全部書かなくていいです。どこに何があるか、家族が見つけられる一覧があれば十分。通帳を探すのに三週間かかる家族は珍しくありません。

チェック: 銀行と証券 / カード / 借金・ローン / 保険

ステップ3: 毎月引き落とされているものを全部出す

サブスクリプションは、解約されるまで静かに引き落とされ続けます。明細を三か月分見て、毎月消えているお金を全部書く。携帯、ネット、保険、動画、ジムの会費。書かない限り、家族はあなたの契約を解約できません。

チェック: 明細三か月分を見た / 全部リストにした

ステップ4: パスワードの「開け方」だけ残す

パスワード一覧を紙に書いて引き出しに入れるのは避けてください。国民生活センターもデジタル終活関連のトラブルに注意を呼びかけています。残すのは一覧ではなく「開け方」——管理場所と、開ける人。一人だけに伝えてください。

チェック: 管理場所を決めた / 伝える人を一人決めた

ステップ5: 医療と葬儀の希望を書く

延命治療をどうしたいか。葬儀はしたいか、したくないか。誰に知らせてほしいか。書いておけば、家族は一番苦しい日に「お父さんならどうしたかった?」と互いに聞き合わずに済みます。これは家族への最後の思いやりです。

チェック: 医療の希望 / 葬儀の希望 / 連絡してほしい人

ステップ6: 遺言と相続は、専門家に一度だけ聞く

遺言書の書き方には決まりがあり、間違えると無効になります。ここは自分で調べすぎず、一度だけ専門家に。チェックリストに書くのは「聞いたかどうか」だけで十分です。

チェック: 相談した / する必要がないことを確認した

ステップ7: 写真を選んで、名前を書く

ここからが、もう半分の終活です。写真——紙でもスマホの中でも——から三十枚選んで、誰が写っているかフルネームで書く。「お母さん」では、あなたの孫には誰かわかりません。写っている人が生きている今しか聞けないことは、聞き書きのやり方の手順で聞いておいてください。

チェック: 三十枚選んだ / 名前と年代を書いた

ステップ8: 声と物語を残す

声は写真より先に消えます。一分でいいから録っておく。そして繰り返し話してきたあの話を、書いておく。思い出ノートの書き方の項目例から一つ選べば、今夜一ページ書けます。人生をまとめたいなら終活としての自分史。

チェック: 声を録った / 物語をひとつ書いた

ステップ9: 子どもに、質問リストを渡す

終活は自分のためだけにするものではありません。両親に聞いておけばよかったと後悔する質問のリストを子どもに渡して、「私に聞いていいよ」と言っておく。聞かれて困る質問はありません。聞かれないまま終わる質問だけがあります。

チェック: リストを渡した / 聞いていいと言った

ステップ10: 置き場所を伝えて、年に一度見直す

全部書いたら、置き場所を一人に伝えてください。伝えていない終活は、いないのと同じです。そして年に一度、誕生日に見直す。口座は変わり、希望も変わります。

チェック: 置き場所を伝えた / 見直す日を決めた

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印刷できる無料版

このチェックリストは、印刷して冷蔵庫に貼れる無料版を用意しています。→ 終活チェックリスト2026（印刷できる無料版）

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このチェックリストの本当の順番

事務手続きは、家族を困らせないためのもの。 想いを残す項目は、家族を笑わせるためのもの。

ステップ1から6だけでは、終活は半分です。 7から10を終わらせた人だけが、 手続きではなく自分を残せます。

全部を今週やる必要はありません。 今日のチェックは一つでいい。

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Homeriah からのメモ

写真、物語、声、年表を一つの場所に残して家族に引き継ぐ——ステップ7と8のための場所として、私たちはHomeriahを作りました。チェックリストの「想いを残す」半分は、今夜一項目から始められます。

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Memory Prompt

上のチェックリストから、今日できそうなチェックを一つ選んでやってください。終わったら、日付と一緒に「ひとつ済んだ」と書き添えてください。